2004年，一个17岁的上海少年在亚洲U17锦标赛上横空出世。他就是于海，当时被媒体称为"中国罗本"的天才边锋。那届赛事他独进5球，用标志性的左路突破让整个亚洲足坛记住了这个名字。 2007年，于海加盟荷甲维特斯队，成为继孙祥之后第二位登陆荷甲的中国球员。在荷兰的岁月里，他经历了十字韧带撕裂的重伤，也曾在欧联杯资格赛完成破门。"那段时间让我明白，职业足球不只是光鲜亮丽。"于海在退役后接受采访时这样回忆。 2021年退役后，于海选择留在上海海港俱乐部，从青训教练做起。今年更以助理教练身份随队夺得中超冠军。"我现在最大的愿望，就是帮助更多孩子少走弯路。"戴着眼镜的于海在场边指导训练时，眼神依然如球员时代般专注。 从追风少年到沉稳教练，于海用20年时间诠释了中国足球人的坚守。正如他在自传《左路人生》中写的："足球场上的每个转角都可能遇见新的风景，重要的是永远保持向前奔跑的勇气。"绿茵场上的追风者
留洋生涯的酸甜苦辣
国家队的高光时刻
"于海是那种在关键时刻总能站出来的球员，他的职业态度值得所有年轻球员学习。"——前国足主帅高洪波
转型之路的新篇章
职业生涯数据 俱乐部 国家队 出场次数 328场 71场 进球数 42球 11球
